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Yoga  |
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Seit 2005 unterrichte ich Yoga, praktiziere aber schon viele Jahre zuvor.
Für mich findet Yoga nicht nur auf der Matte statt, sondern es gehört zu meinem Leben.
Yoga - ein Instrument fürs Leben Mein erstes Teachertraining in Indien, Iyengar orientiert, gab mir den Boden für alle weiteren Schritte. Dieser Stil richtet sich nach der Genauigkeit der Asanas(übungen). Diese Genauigkeit, die Ausrichtung und Präzision der Asanas helfen mir noch heute beim Unterrichten. In der Schweiz habe ich anschliessend die Power-Yoga 1 und 2 Ausbildung absolviert. Dieser Stil leitet sich von der Ashtanga Methode ab, und ist sehr kraftvoll und körperorientiert. Der Aufenthalt bei Sri K. Pattabhi Jois, im Ashtanga Institut in Mysore India , führte mich mehr in die Tiefe des Yogas und zum Entschluss, die 500 RYS Ausbildung in Indien Ashtanga-Vinyasa orientiert zu machen. Heute unterrichte ich mehrheitlich Ashtanga-Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga. Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist eine fliessende Yogaform, geführt vom Atem und oft von Musik begleitet, die uns in eine bewegte Meditation führt. Yin-Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der wir die Asanas länger halten, um in die tiefe Bindegewebsstruktur zu gelangen, Raum schaffen und der Weg zur inneren Mitte finden können. |
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